Рок в Качалку: Жим Лежа

Третья часть мотивационного сборника посвященная лучшему упражнению для верха тела - жиму лежа.

При выполнении жима лежа задействуются большие грудные мышцы, дельтовидные мышцы, трицепсы, а также широчайшие мышцы. В настоящее время жим лежа достаточно популярное упражнение, и часто бывает трудно попасть на скамью для жима лежа, но при всем этом людей, обладающих хорошим жимом очень мало.

Именно в жиме лежа правильная техника и правильно составленная программа могут привести спортсмена к высоким результатам.

P.S. Каждый может пить вино и водку, а ты попробуй выжать сотку!

Содержание:

01. Rob Bailey & The Hustle Standard - Hungry
02. Ludacris Feat Sum 41 - Get Back
03. Scars Of Life - Bullet With Your Name
04. Bullet For My Valentine - Waking The Demon [Rock Radio Mix]
05. Soulfly - Jumpdafuckup (Feat. Corey Taylor)
06. In Flames - Cloud Connected (Club Connected Remix)
07. Pantera - Revolution Is My Name
08. Caliban - Sonne (Rammstein Cover)
09. Breakdown of Sanity - Stronger (Kanye West Cover)
10. Ensiferum - Slayer Of Light
11. Kevin Rudolf - In the City
12. Hatchery - Thrash Metal Union
13. Heaven Shall Burn - Sevastopol
14. Halestorm - Daughters Of Darkness
15. Cliff Lynn - Total Annihilation
16. Pantera - I'll Cast a Shadow
17. Liam Espinosa - Ridin' Dirty (Chamillionaire Cover)
18. Moshpit - Despise Disdain
19. Rob Bailey and The Hustle Standard - W H K R M X
20. Testament - Last Stand For Independence
21. Cinder - Soul Creation
22. Five Finger Death Punch - Salvation (Instrumental)
23. Drowing Pool - The Game
24. Overkill - Come And Get It
25. Skillet - Hero
26. Stemm - Face The Pain (UFC version)
27. Hellyeah - War In Me
28. Emphatic - What Are You Afraid Of
29. Paradise Lost - Remembrance
30. Sum 41 - Still Waiting (Demo)
31. Messiah's Kiss - Angels
32. Pantera - Domination
33. Kreator - Betrayer
34. Coal Chamber - Fiend
35. Slipknot - Psychosocial
36. Dark Moor - Death
37. Papa Roach - Burn
38. Manowar - Annihilation
39. Testor - Total Annihilation
40. Kataklysm - Portraits Of Anger

Продолжительность: 02:38:01

Носитель: Digital Album
Год выхода: 2013
Формат: MP3 256-320 kbps
Размер файла: 346 Мб
Рок в Качалку - Жим Лежа.rar